今日もまた、多くの方が、多くのストレスで苦しみ、悩んでおられることでしょう。

悲しいことに、今日も、日本全国では、１００人近い人が、自殺されていることでしょう。

今、苦しんでおられる悩みが、大きな問題であっても、ごく小さなものであっても、３つの質問を繰り返しして見ましょう。

まず、「Ｅですか、Ｄですか、Ｎですか、Ｋですか、Ｆですか？」、

「人生で欲しいものは、安心ですか、快楽ですか、優しさですか、プライドですか、自分を生きることですか？」、と問うてください。

次に、「医学的に見て、大きな生命の世界の中で、自分で生きているのですか、生かされてるのですか？」、と問うてください。

最後に、「自分の存在価値を、社会の評価で決めるのですか、大きな生命の世界の中で、医学的に、生かされているという事実で決めるのですか？」、と問うてください。

何度も、何度も、繰り返し、１から２、２から３、３からまた１、と循環的に聞いていくことが目的です。

結論を出すことが、目的ではありません。

「現実は、変えない。」、これが、私の心身医学を学ぶ時の鉄則です。

現実は変えないで、３つの質問を、何か気分が変わるまで、繰り返してください。