Ｆzero体験をするために、丹田呼吸法の重要性は、先程、お話しました。

では、ファースティングは、どのような理由で、重要なのでしょうか。

ファースティングは、Ｆzero体験を、実際に体験するために重要です。

ファースティングをすると、３日目、４日目、５日目あたりで、爽やかな朝を体験できます。

何日目に体験できるのかは、個人差があります。

また、１回目から体験できる人もありますが、

何回もして、初めて体験できる人もあるというように、

個人差が非常に大きいですが、

この爽やかな朝が、Ｆzero体験です。

朝起きると、今日は、何だか爽やかで気持ちがいい。

少し、ウキウキする。

頭の中は、すっきりして、いろいろな雑念、妄想が無い。

性格に振り回されない。性格の自分を感じない。過去の自分を感じない。

不安や不満、傷ついた自分を感じない。

今まで、自分と呼んでいた自分を感じない。

今まで、自分と呼んでいた自分が無い。

にもかかわらず、自分を感じる。

自分が生きていることを感じる。

言葉で書けば、分かりにくいのですが、体験ですから、

体験すれば分かります。

それが、Ｆzero体験です。

Ｆzero体験って、こんなものなのだ、ということが分かります。

勿論、Ｆzero体験のごく一端に過ぎません。Ｆzero体験のごく始めに過ぎません。

また、すぐに消えてしまいます。

しかし、Ｆzero体験を直接、体験できることは、大変大きな出来事です。

丹田呼吸法が、どれだけ素晴らしい方法であったとしても、丹田呼吸法だけで、Ｆzero体験ができるようになるには、大変時間がかかります。

一度も、Ｆzero体験をしていない状態で、丹田呼吸法を続けていくことは、本当に、Ｆzero体験ができるのだろうかと不安になります。

自信を持って、丹田呼吸法を続けていけなくなります・

しかし、ファースティングで、先に、Ｆzero体験をしていると全く違います。

ファースティングで経験した爽やかな朝、ウキウキする自分を、丹田呼吸法で、再現できれば良いのです。

再現し、維持し、育てていけばよいのです。日常生活の中で、育てていけばよいのです。

また、ファースティングを繰り返すことにより、Ｆzero体験の積み重ねをしていけます。

ファースティングと丹田呼吸法を、このように使うことにより、揺るぎのないＦzero体験が育ちます。

ファースティングと丹田呼吸法を持つことができたことは、かぎりない希望です。喜びです。