| タイトル | ： 丹田呼吸法で、インフルエンザに対抗 |
| 投稿日 | ： 2012/02/22(Wed) 19:54 |
| 投稿者 | ： sasada |
今日は、健康道場を退所された方々に、以下のような、道場便りを送信しました。
【健康道場の卒業生の皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
今日は、かなり温かくて、春の芽生えを感じさせるような気候ですが、
何と言っても、２月の下旬です。まだまだ、寒い日が続きます。
インフルエンザも流行っており、淡路島では、学級閉鎖になっているところもあります。
皆さんは、大丈夫でしょうか。
ストレスが溜まってくると、心身相関が悪化し、インフルエンザにもかかりやすくなります。
心身相関を高めて、身体の代謝を活性化してあげることは、強い効果をあげます。
インフルエンザにならないために、心身相関を高めましょう。
それには、丹田呼吸法です。
丹田呼吸法をして、身体がほんのりと温かくなります。
ほんのりと温かくなれば、自律神経、ホルモン、免疫系が活性化している証拠で、効果がでています。
喉が弱い方は、冷たい乾燥した空気を吸い込むと、喉を痛めることがあります。
この場合は、大きめのマスクを、軽くしてされると、自分が吐いた暖かい空気を吸うとができますので大丈夫です。
健康道場のホームページに、丹田呼吸法の動画と解説を入れています。
是非、丹田呼吸法をして、インフルエンザに対抗しましょう。
五色県民健康村健康道場
0799-33-0535
http://www.fyu.jp/dojo/ dojo@fyu.jp
笹田信五】
皆さんも、是非、丹田呼吸法をして、インフルエンザにならないようにしましょう。