丹田呼吸法には、３種類あります。３種類の丹田呼吸法を使いこなして、２４時間丹田人間になってください

第一は、観念を離れるための丹田呼吸法です。これは、数字を数えることにより、数字だけになり、無になることを目指します。

実際に雑念が消えることはありませんが、それでも真剣に数を数えていれば、ほんの短い時間ですが、雑念や観念が消え、爽やかさと自由とウキウキを感じます。

繰り返し繰り返し挑戦していくと、少しずつ、そのような瞬間が多くなります。ただ、注意しなければならないのは、自分が神になろうとする自滅のシナリオに取り付かれやすいという点です。

第二は、身体の温かさを感じる丹田呼吸法です。姿勢も自由です。がんばる必要もありません。

疲れたら疲れたままで、落ち込んだら落ち込んだままで、眠たくなったら眠たくなったままで、ただ、丹田呼吸法をして身体が温かくなるのを感じ取るという方法です。簡単なようですが、実際には、大変効果的な方法です。

第三は、Ｙｕ（ユー）の優しさを感じ取るための丹田呼吸法です。

Ｙｕ（ユー）の優しさは、頭で理解することは当然必要ですが、実際に生きる力や喜びになるためには、「実体」として感じ取らなければなりません。体得が必要です。そのための丹田呼吸法です。

これが、最も大切な丹田呼吸法になりますが、第一や第二の丹田呼吸法を使いこなしていると、このＹｕ（ユー）の優しさを感じ取る丹田呼吸法も上手になります。Ｙｕ（ユー）を実体として感じられるようになります。

「生かされてる医学」の丹田呼吸法は、とにかく方法として素晴らしいものです。希望を持って丹田呼吸法のトレーニングをしましょう。