今日は、健康道場を退所された方々に、以下のような、道場便りを送信しました。


【健康道場の卒業生の皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

今日は、かなり温かくて、春の芽生えを感じさせるような気候ですが、

何と言っても、２月の下旬です。まだまだ、寒い日が続きます。

インフルエンザも流行っており、淡路島では、学級閉鎖になっているところもあります。

皆さんは、大丈夫でしょうか。

ストレスが溜まってくると、心身相関が悪化し、インフルエンザにもかかりやすくなります。

心身相関を高めて、身体の代謝を活性化してあげることは、強い効果をあげます。

インフルエンザにならないために、心身相関を高めましょう。

それには、丹田呼吸法です。

丹田呼吸法をして、身体がほんのりと温かくなります。

ほんのりと温かくなれば、自律神経、ホルモン、免疫系が活性化している証拠で、効果がでています。

喉が弱い方は、冷たい乾燥した空気を吸い込むと、喉を痛めることがあります。

この場合は、大きめのマスクを、軽くしてされると、自分が吐いた暖かい空気を吸うとができますので大丈夫です。

健康道場のホームページに、丹田呼吸法の動画と解説を入れています。

是非、丹田呼吸法をして、インフルエンザに対抗しましょう。

五色県民健康村健康道場
0799-33-0535
http://www.fyu.jp/dojo/　　dojo@fyu.jp
笹田信五】


皆さんも、是非、丹田呼吸法をして、インフルエンザにならないようにしましょう。