丹田呼吸法は、無の体験に、最高の方法です。

その丹田呼吸法ですが、「ちょっと１０息」をお勧めしていましたが、もっと実用的な方法として、「ちょっと３息」をお勧めします。

これなら気軽にいつでもできます。

家庭でも、仕事場でも、いつでも、どこでも、「ちょっと３息」を、かぎりなく繰り返してください。

かぎりなく繰り返していると、一瞬、Ｚero体験ができます。

体が少し温まり、自分を感じることができます。自分が自分として実存していることを感じます。

頭で自我を追求しているかぎり、実存感は得られません。

「ちょっと３息」で、Ｚero体験をしましょう。