今日も、初歩的な当てはめをやってみましょう。６つの心の動機の当てはめです。

主婦Ｃ子さんは、最近、イライラとすることが多くなりました。

Ｅ(ご飯を得るために、自分を抑えて、社会適応する自分)
・・・夫は、特に問題も無く会社に勤めています。人並みには、出世もしていますので、生活の不安はありません。Ｅは、満たされています。

Ｄ(快楽したい自分)・・・適当に美味しいものも食べられています。特に、不満はありません。

Ｎ(評価や優しさが欲しい自分)・・・家事をやっていても、夫や子供達からは、当たり前という感じて、感謝をしてもらえません。これは、淋しいです。Ｎは満たされていません。

Ｆzero(自分は、自分でいたい自分。)・・・初めから、自分は自分でいたいという気持ちは、あまりありません。むしろ、人とくっ付いていたいほうですから、Ｆzeroの問題ではありません。

Ｋ(自分の存在価値を、人に認めさそうとする自分)・・・いつも、夫や子供たちから、軽視されているように感じます。私の存在価値って、何なのかと思ってしまいます。私は、お手伝いさんでも、召使でもないのです。これには、腹が立ちます。

Ｙu(人の笑顔を見るのが嬉しい自分)・・・夫や子供たちの笑顔を見るのは嬉しいですが、軽視されているのではないかと思うと、ムカムカします。瞬間、Ｙuかもしれませんが、すぐに消えてしまいます。Ｙuは、別に欲しくありません。

当てはめてみると、Ｃ子さんは、ＮとＫが満たされていないと言うことになります。

評価や優しさがもらえなくて、淋しいのであれば、もっと、優しく親切にすれば良いのです。自分を捨てて、夫や子供に、つくせば良いのです。

しかし、それは、Ｋが許しません。プライドが許しません。

一方、Ｋを満たそうとするなら、我慢をしないで、強く出たり、自分を主張すれば良いのです。しかし、それをすれば、嫌われて、孤立と孤独になるので、怖いです。

孤立と孤独になるのが怖ければ、おとなしく、Ｎをすれば良いのです。評価と優しさがもらえます。

しかし、それでは、プライドが傷つきます。私のことを何と思っているのか、そう言いたくなります。

しかし、それを言えば、孤立と孤独になります。それは、嫌だから、Ｎをすればと思うのですが、プライドが許しません。

この繰り返しが、延々と続きます。

どうにもできなくて、イライラします。

ＮとＫとの葛藤は、新型ストレスのネックでしたね。

Ｃ子さんのイライラは、このネックから来るものではないかということが、当てはめから見えてきます。

解決は、もう、皆さんには、お分かりですね。本当の自分を生きて、周りの人も幸せになれる生き方、こころの時代の生き方を、私の心身医学の５つの方法で、身につけることでしたね。