心は、取り留めのないもののように思われているでしょうが、そんなことは、決してありません。

取り留めのないもののように思われているからこそ、きちっとした分析の能力を持たなければ、一生、取り留めのないもので終わります。

私の心身医学では、心の動きを、動機と社会対応の２つに分けています。動機は６つ、社会対応は３つです。

６つの動機とは、

Ｅ・・・ご飯を得るために、自分を抑えて、社会適応する自分。

Ｄ・・・快楽をしたい自分。

Ｎ・・・良い評価や優しさを得るために、自分を抑えて社会適応する良い子ちゃんの自分。

Ｋ・・・自分の存在価値を、人に認めさそうとする自分。プライドの自分。

Ｆzero・・・自分は、自分でいたい自分。自由でいたい自分。

Ｙu・・・人の笑顔を見るのが嬉しい自分。ふとした優しさの自分。

動機は、常に動いています。瞬間瞬間、変化しています。この６つの自分が、常に動いています。

この心の６つ動機に対して、社会対応するのは、３つです。

Ａ・・・人に厳しい自分。人の欠点を見る自分。警戒、攻撃をする自分。人と一緒にいると緊張する自分。

Ｂ・・・人に優しい自分。人の長所が見える自分。友好的、抱擁的な自分。人と一緒にいるのが楽しい自分。

Ｃ・・・合理的な自分。感情を抑えようとする自分。自己説得する自分。

まず、大事なのは、心の動機です。今動いたのは、「Ｅか、Ｄか、Ｎか、Ｋか、Ｆzeroか、Ｙuか」を、当てはめます。

繰り返し繰り返し、当てはめます。最初は、容易には当てはめられません。しかし、繰り返し、繰り返し、当てはめていくと、少しずつ上手になってきます。

現実は、一切変えてはなりません。現実を変えようとすると、当てはめができなくなります。

現実を変えないで、心の中だけで、繰り返し繰り返し練習してください。
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少し、「Ｅか、Ｄか、Ｎか、Ｋか、Ｆzeroか、Ｙu」の当てはめができるようになれば、その動機に対して、「Ａか、Ｂか、Ｃか」の当てはめをします。

動機に対して、私達は、必ず何らかの社会対応をしているのですから、一対になって反応しているのが、分かってくると思います。

動機がＥで、それを実現するために、Ｂであったり、動機がＫであって、それを実現するために、Ａであったりします。

難しいような、煩雑なように思われるかもしれませんが、慣れてくれば、非常に整理ができます。自分の心の流れが、すっきりと分かるようになります。

何よりも大事なのは、自分の本心が分かることです。

この分析能力を育てない限り、まさに、心は取り留めもなくさまよいますので、自分の本心が一生分からないままで終わります。

現代人の幸せは、物は必要ですが、物だけでは得られなくなりました。自分の本心、自分が生きたい自分を生きることができること、これが、現代人の幸せでしょう。

異論が、あるかもしれませんが、私はそう思います。

それだからこそ、皆さんに、自分の本心を知る能力、自分が生きたい自分を見出す能力を持ってもらおうと、日々、努めているわけです。

心は、実に巧みに、自分をごまかします。

これが自分だ、これが自分の本心だと思っていても、分析をしてみれば、性格のしばりにすぎない、新型ストレスにすぎない、親からのメッセージにすぎない、ということが、多々あるというよりも、殆どといっても過言ではありません。

６つの動機と、３つの社会対応を分析する能力を持ては、人生は変わります。

自分の本心、本当に自分が生きたかった自分が分かります。これ程、幸せなことがあるでしょうか。

皆さんが、それを目指して、学び続けられることを、願っています。