丹田呼吸を、日常生活の、あらゆる場面で、活用してください。

自分のアイデンティティー、存在価値を実感する方法として、丹田呼吸は、素晴らしい方法です。

実際のやり方として、１息の丹田呼吸、３息の丹田呼吸、１０息の丹田呼吸を実践してください。

１年、２年、３年と続ければ、信じられないような効果が出てきます。

効果が出てくるというのは、自分のアイデンティティー、存在価値が実感できるようになってくるということですが、実践は、そう簡単なことではないのも、事実です。

よほど意識化していただかないとできません。

しかし、自分を生きることを諦められないＦが、ほんの少しでもあるのなら、やはり、自分を生きたいです。

他人の山で終わるのは、残念です。悲しいです。

生かされてる医学に出会われた以上、それができるはずなのですから、本当に残念です。悔いが残ります。

実践は容易ではありませんが、やはり、なんとしてでもやってみましょう。

１息の丹田呼吸、３息の丹田呼吸、１０息の丹田呼吸です。時と場合によって、使い分けましょう。

数千年続いてきた呼吸法がどれだけの効果を持っているか、徐々にわかっていただけるでしょう。