Ｆにはいくつもの段階があります。まずは「Ｆの確認」です。次は「ＦがＹｕ（ユー）を知る」段階です。「ＦのないＹｕ（ユー）」が最終段階です。生かされてる医学の５つの方法によるトレーニングをしていけば、結果してそれらの段階を通っていくことが出来ます。

　 Ｆは素晴らしいです。人間が人間である特徴は、Ｆがあることでしょう。しかし、通常Ｆは、ＥとＤ（不安と不満）にまみれています。殆ど自覚しないままで人生を終わる人のほうが多いでしょう。

　これは貧しい時代の名残です。貧しい時代では、勝手な行動は許されません。みんなが勝手なことをすれば社会は崩壊して、衣・食・住・安心は得られません。そこで、飴とムチです。

　 Ｂ（やさしい親）が飴、Ａ（きびしい親）がムチです。飴とムチ（ＢとＡ）で、ＥとＤは支配されます。刃向かえば厳しい処罰です。村八分です。従えば甘えが許されます。このようにして、ＥやＤは調教されます。

　 しかし、Ｆはそうはいきません。飴とムチ（ＢとＡ）では支配できません。支配者が本当に警戒したのはＤ（わがままな子供）ではないのです。Ｄ（欲望満足本能）なら飴とムチ（ＢとＡ）で支配できます。支配者にとって、飴とムチで陥落させることの出来ないＦほどやっかいなものはなかったでしょう。それだけに、小さいときから念入りに押さえ込もうと教育します。「出る杭は打たれる」、「長いものには巻かれろ」、さまざまに教育します。

　 ＥやＤは許されます。それは飴とムチ（ＢとＡ）で支配できるからです。だからＥとＤのモデルはいくらでもあります。人生はそればかりと言っていいでしょう。自己防衛と欲求の満足です。社会のしきたり、伝統、正義、道徳、そのような一見高級そうなものも、その成り立ちを追究すれば、飴とムチ（ＢとＡ）でしかありません。一見、ＥとＤを対象にしているように見えますが、その根底はＦの封じ込めでしょう。「Ｆさえ出さなければ、ＥとＤは満足させてあげよう」というシステムです。

　 そのため、「Ｆの確認」と言っても容易ではないのです。Ｆ自体が種であり、芽ですから見えにくいのと、それ以上にＥやＤに巧みに汚染されているためです。そのために、生かされてる医学の５つの方法によるトレーニングです。繰り返し繰り返し真剣に行えばＦは自分の中にある実物ですから、必ず確認できるものです。
　
　 「Ｆの確認」が出来ても、それだけでは孤独と孤立でしかありません。精神的には、社会から離れてたった１人になることですから当然です。単なる「我」です。そのままでは自滅です。しかし、そこでさらに、生かされてる医学の５つの方法によるトレーニングをしていきますと、Ｙｕ（ユー）を知ることができます。これも医学的な事実の世界ですから、必ず理解できるものです。

　 「Ｙｕ（ユー）によって生かされてる私」、「何もないのに素晴らしい私」、その発見は、最初は「本当に不思議．．．．」という感じです。「何で、この私が．．．．」という感じです。しかし、さらに進むと喜びがきます。

　 これで終点かと思われるかもしれませんが、それでおしまいではありません。「ＦがＹｕ（ユー）を知る」だけでは、ＦとＹｕ（ユー）は別々です。常に努力してＹｕ（ユー）を意識していなければなりません。しかし、さらにトレーニングを進めていくと、ＦとＹｕ（ユー）が一体になります。Ｆが消え、Ｙｕ（ユー）だけになります。「ＦのないＹｕ（ユー）」、これが最終段階です。しかし、とても大事な注意点が２つあります。

　第１の注意点は、最初からＦを抹殺しようとしてはならないということです。Ｆが消えるのは結果としてであって、消そうとしてではないのです。さまざまな修行と言われるものがあります。それらは、ことごとくＦの抹殺を目的としています。支配者によって利用された修行法になっています。

　 石の上に座ったり、滝に打たれたり、山の中を走り回ったりして、何を得たいのですか。それらはＦの抹殺です。その根底には、支配者の下心と、本人には強くなって社会的に成功したいという思いが隠れています。社会適応のための修行になっています。

　 そうではなくて、Ｆは強く大きく育てなければならないのです。Ｆが育てば、孤立と孤独です。社会適応ができなくなります。嫌なことですが、その時初めて、Ｙｕ（ユー）を知ることが出来るのです。かぎりないＹｕ（ユー）のやさしさに触れるのです。

　 第２の注意点は、これが最終段階と思っても、次の瞬間には、ＥとＤの世界に墜落するということです。瞬間にはそのような状態になったとしてもとても持続できるものではありません。また、ＥとＤに転落して、生かされてる医学の５つの方法によるトレーニングを続けなければならないとうことです。

　 最後の日までトレーニングです。ＥとＤに落ちて、少しＦを自覚して、Ｙｕ（ユー）を知り、ほんのちょっぴり喜べて、かすかにかすかにＦのないＹｕ（ユー）を体験できたかなと思った瞬間、またＥとＤの世界に戻る。またトレーニングして、すこしは行けたかなと思ったが、また間違った。人生はその繰り返しです。

　 大事なことは、結果に左右されず、生かされてる医学の５つの方法によるトレーニングを続けることです。トレーニングが大事で、そのトレーニングの途中で、ＥやＤ、Ｆ、Ｙｕ（ユー）、さまざまな景色が見える、それを楽しむというぐらいの気持が良いと思います。